Heb jij ook wel eens het gevoel dat we ons lichaam niet met genoeg respect behandelen totdat er iets misgaat?
Eén ding dat veel mensen doen als ze last hebben van aanhoudende kniepijn is het dragen van een Knee sleeve. Dit kan heel effectief zijn bij het tijdelijk verlichten van de pijn en functionele ondersteuning.
Als je op zoek bent naar een artikel over Knee sleeves, dan is dit het artikel voor jou. Je kunt meer informatie over dit onderwerp verwachten, zoals wie er het meeste baat bij heeft, wat de beste merken zijn en hoe je ze moet verzorgen en de juiste maat en het juiste materiaal moet kiezen. Scroll naar beneden voor meer informatie.
Steeds meer mensen in de fitnesswereld beginnen te merken dat Knee sleeves steeds populairder worden. Hun belangrijkste voordeel is de warmte en compressie die ze aan de knieën geven, wat de doorbloeding, stabiliteit, controle en comfort tijdens het sporten verbetert.
Knee sleeves zijn een cruciaal onderdeel van de uitrusting van elke fitnessverslaafde. Ze kunnen helpen om je gewrichten te beschermen en het vermogen van het lichaam om de plaats, bewegingen en acties aan te voelen te vergroten.
Trainen (bijvoorbeeld squats, snatches of cleans doen) kan pijnlijk zijn... totdat je Knee sleeves aantrekt. Ze stimuleren de bloeddoorstroming en helpen ook bij ongemak!
Knee sleeves kunnen ook worden gebruikt na de training omdat ze helpen bij het herstelproces door zwelling te verminderen en pijn te minimaliseren. Ze zijn erg populair onder CrossFit-enthousiastelingen omdat ze ze na de WOD gebruiken om het herstel na de training tot een minimum te beperken.
Zoals we al eerder zeiden, kunnen Knee sleeves helpen de pijn te verlichten. Van alle voordelen zijn er echter een paar waar we vooral van houden. Ze hebben warmteregulerende eigenschappen om verlichting te bieden bij ontstekingen en ze kunnen ook de instabiliteit van de knie verminderen.
Het dragen van ondersteunende kleding die speciaal ontworpen is voor onze gewrichten kan helpen om trainingen veel comfortabeler te maken. Knee sleeves helpen onze knieën bijvoorbeeld beschermen tegen overbelasting en zorgen voor een buffer tussen de druk van de gewichten terwijl de gewrichten nog steeds mobiel zijn. Olympische gewichtheffers zijn een van de vele groepen die het de moeite waard vinden om dergelijke ondersteunende kleding te dragen.
Knee sleeves zorgen ervoor dat je beter kunt presteren tijdens squats en andere workouts voor het onderlichaam door je knie te ondersteunen en te stabiliseren - ze kunnen vooral nuttig zijn als je knieën een beetje extra steun nodig hebben.
Knee sleeves zijn het beste om je knieën warm te houden en de druk ervan weg te nemen. Dit komt omdat ze je knie ook comprimeren en dat maakt ze populair onder atleten.
Compressieknie Knee sleeves zijn ontworpen om de impactzone van je been op te warmen om de bloeddoorstroming te reguleren en eventuele pijn te helpen verlichten.
Knee sleeves zijn populair in CrossFit omdat ze de hersteltijd verkorten! Ze verhogen zachtjes de bloeddoorstroming en verminderen pijn en zwelling door de kou te blokkeren. Knee sleeves zijn niet bedoeld om te gebruiken of te dragen als een brace. Techniek en vorm komen altijd op de eerste plaats.
Om de juiste Knee sleeves te kiezen voor squats of beentrainingen zijn er veel verschillende factoren waarmee je rekening moet houden. Misschien ben je op zoek naar Powerlifting Knee sleeves, CrossFit Knee sleeves of eenvoudige compressiemouwen. Het hangt allemaal af van je behoeften en wensen.
Uiteindelijk moeten ze allemaal hetzelfde doen en ondersteuning, compressie en herstel bieden.
Knee sleeves zijn er vooral in verschillende diktes. Mensen die aan powerlifting doen, gebruiken vaak dikkere Knee sleeves om steun en stabiliteit te bieden en de kans op blessures te verkleinen.
Kniewraps zijn verbruiksartikelen die je kracht geven bij de squat. Met een materiaal dat vergelijkbaar is met polswraps, kunnen ze kracht bieden aan gewichtheffers en bodybuilders.
CrossFit sleeves & compressie kniebeschermers zijn er in verschillende diktes en zijn gemaakt van neopreen. Deze duurzame artikelen elimineren pijn en zwelling door warmte vast te houden.
Knee sleeves worden voornamelijk gebruikt voor CrossFit training. Ze helpen bij de doorbloeding, stijfheid en verminderen spiervermoeidheid. Ze zijn ook een goede keuze voor powerlifting, bodybuilding, gewichtheffen en crosstraining.
De meest voorkomende vraag die mensen stellen als ze Knee sleeves kopen is hoe ze de juiste maat moeten nemen en de juiste pasvorm moeten vinden. Een vraag zou kunnen zijn 'moeten knee sleeves voor squats strak zitten?', wat ook een geldige vraag is omdat het soms moeilijk kan zijn om een goede pasvorm te krijgen. Er is echter een eenvoudige manier om de juiste maat compressie Knee sleeves te vinden.
Compressie Knee sleeves spelen een belangrijke rol bij blessurepreventie en -behandeling, dus zorg ervoor dat je een paar vindt dat goed past. Het is het waard voor de ondersteuning die je krijgt.
De Knee sleeves mag niet te strak zitten zodat hij de bloedstroom stopt of een vlek op je huid achterlaat. Om de juiste maat te vinden, heb je een liniaal en een touwtje nodig, of als je een meetlint hebt, is dit het beste. Meet de omtrek van je onderbeen (tussen enkel en knie) in inches en rond naar boven af op de dichtstbijzijnde inch.
