Hoe werken lifting straps?

Weight lifting straps kunnen worden gebruikt om je grip te verbeteren tijdens bepaalde oefeningen zoals deadlifts, barbell rows, lat pulldowns en shrugs. Door straps te gebruiken, krijg je meer kracht uit je polsen. Hierdoor kun je zwaardere gewichten tillen en je beter concentreren op de spier die je traint. Dit kan helpen om meer herhalingen te doen en de oefening effectiever uit te voeren.

Ze zijn gemaakt van de beste materialen, waardoor ze duurzaam en betrouwbaar zijn, zelfs bij intens gebruik. Onze straps zijn ontworpen om je een stevige en comfortabele grip te geven. Hierdoor krijg je meer stabiliteit tijdens het tillen, ongeacht het gewicht.

Hoe gebruik je lifting straps?

De lifting straps zijn wellicht de beste hulpmiddelen tijdens diverse oefeningen. Echter hangt de effectiviteit van de straps hangt af van hoe je ze gebruikt. Het bevestigen van de lifting straps aan een halter of dumbbell is niet ingewikkeld. Maar het is wel belangrijk dat je dit op de juiste manier doet.

Hoe je dat aanpakt, lees je hieronder:

1. Steek je hand door de lus aan het einde van de lifting strap.
2. Trek deze lus vervolgens strak aan, zodat deze goed om je pols past.
3. Draai de weightlifting lifting straps om de halter of dumbbell vanaf de andere kant voor maximale grip.

Dit maakt dat het gewicht in feite aan je hand is bevestigd en niet kan bewegen. Dit is perfect voor het uitoefenen van de oefening met maximale kracht.

De voordelen van Lifting Straps gebruiken

Een groot voordeel van het gebruik van lifting straps is dat het je gripkracht versterkt. Dit is belangrijk bij het tillen van zware gewichten. Het is ook handig bij het doen van moeilijke oefeningen zoals Romanian deadlifts, rows en pull-ups. Er zijn nog een aantal andere voordelen, waaronder:

1. Versterkte grip: Geen last meer van een zwakke grip tijdens je trainingsessies.
2. Betere concentratie: Richt je helemaal op je training zonder afgeleid te worden door grip problemen.
3. Geschikt voor microplates: Handig om ze aan vast te hangen voor meer gewicht.
4. De beste kwaliteit: Gemaakt van de beste materialen voor langdurig en betrouwbaar gebruik.
5. Verbeterde prestaties: Hef zwaardere gewichten en train met meer intensiteit, zekerheid en stabiliteit.

Blessuren voorkomen met lifting straps

Het maakt niet uit of je met dumbells of halters traint. Een goede training hangt sterk af van een goede techniek. Dit zorgt voor het beste resultaat.

Neem een deadlift met een losse stang als voorbeeld. Het succes van deze oefening hangt niet af van hoe zwaar de gewichten zijn. Het succes hangt af van de juiste houding van je rug.

Een andere factor is grip tijdens de oefening. Hoe vaak merk je wel niet dat tijdens een deadlift de stang glad begint te worden. Dat is niet alleen vervelend tijdens de uitvoering van de oefening, maar kan ook gevaarlijke situaties opleveren waardoor blessures ontstaan.

Daarvoor zijn lifting straps, maar ook bijvoorbeeld een lifting belt of wrist wraps, onmisbaar. Deadlift straps zijn handig bij het tillen van zware gewichten en het veilig uitvoeren van oefeningen. Ze kunnen gripkracht beperkingen verminderen en zijn een waardevolle toevoeging aan je training.