Deadliften is een essentiële oefening die elke fitnessfanaat in zijn of haar trainingsroutine zou moeten opnemen. Bij deze samengestelde oefening til je een gewicht van de grond terwijl je verschillende spieren aanspant, waaronder je rug,...

Als het om fitness gaat, ligt er veel nadruk op de workouts zelf - gewichten heffen, vorm perfectioneren en supplementen gebruiken. Hersteldagen zijn echter net zo belangrijk voor de algehele fitheid en worden vaak over...

Veel jongens (en meisjes) vermijden het dragen van sporthandschoenen of andere accessoires in de sportschool omdat ze "te druk bezig zijn met hun eigen ding" of omdat ze eelt willen krijgen en het gevoel willen...