Man kann davon ausgehen, dass Sie in Ihrem Leben schon einmal Handschuhe getragen haben. Sei es beim Geschirrspülen, bei der Autoreparatur im Winter, beim Sport in der Kälte oder bei der Gartenarbeit mit Mama: Wenn Sie nach Ihren Handschuhen greifen und sie anziehen, stehen die Chancen gut, dass Sie das schon einmal selbst getan haben.
Beim Sport ist es wichtig, dass Sie warm bleiben. Ob das nun bedeutet, ein Paar Handschuhe anzuziehen oder ein beheiztes Laufband zu finden, bleibt Ihnen überlassen!
Viele Jungs (und Mädels) vermeiden es, im Fitnessstudio Handschuhe oder andere Accessoires zu tragen, weil sie "zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind" oder Schwielen bekommen und das Gefühl haben wollen, etwas Schwieriges durchgemacht zu haben. Das sind oft dieselben Leute, die heben, bis sie kotzen, schreien, bevor sie die Gewichte greifen, und eine schmutzige Mischung aus Blut und Kreide auf der olympischen Stange hinterlassen, wenn sie fertig sind.
Zum Glück gibt es für alle anderen, die einem normalen Beruf nachgehen, Möglichkeiten, diese Art von Verletzungen zu vermeiden. Von Hosenträgern bis hin zu Schonern - es ist eine gute Idee, dafür zu sorgen, dass Sie über eine entsprechende Ausrüstung verfügen, damit Sie schnell wieder an die Arbeit gehen können.
Das beliebteste Zubehör in jedem Fitnessstudio ist ein schwerer Gewichtheberhandschuh, aber sollten Sie ihn in Ihre Sporttasche packen? Sehen wir uns einige der Vor- und Nachteile an, die Handschuhe beim Gewichtheben mit sich bringen.
Die Power Grips wurden speziell entwickelt, um Ihre Gewichtheberhandschuhe, Handgelenkbandagen, Stützen und Haken zu ersetzen, die allesamt sperrig sind und viel Platz in Ihrer Sporttasche einnehmen können. Sie sind einfach zu benutzen, leicht und mit einer "aktiven Gapping"-Technologie ausgestattet, die Bio-Elektrizität von den Bereichen sammelt, auf die sie aufgelegt werden.
Besserer Grip
Der offensichtlichste Vorteil des Tragens von Handschuhen ist die bessere Griffigkeit. Die meisten Handschuhe bestehen aus Materialien, die an den wichtigsten Stellen wie Handfläche, Daumen und Fingern mehr Grip bieten. Das Material vieler moderner Handschuhe ist so beschaffen, dass es Schweiß absorbiert, was bedeutet, dass man beim Greifen eines Kabelzugs oder einer Hantel weniger abrutscht. Weniger Abrutschen bedeutet weniger Verletzungen.
Handgelenkstütze
Einer der weniger bekannten Vorteile von Handschuhen im Fitnessstudio besteht darin, dass sie das Handgelenk stützen können, um Verletzungen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern, wenn Sie in der Vergangenheit eine Verletzung erlitten haben. Diese zusätzliche Stütze kann vielen Gewichthebern helfen, die für ihre Griffkraft auf ihr Handgelenk angewiesen sind. Gewichtheberhandschuhe mit Handgelenkstütze sind auch die perfekte Lösung für diejenigen, die sich von einer Handgelenksverletzung erholen. Sie helfen Ihnen, schneller wieder ins Fitnessstudio zurückzukehren und zukünftige Verletzungen zu vermeiden.
Informieren Sie sich hier über unsere Premium-Gewichtheberhandschuhe aus Leder
Der Hauptgrund für das Tragen von Handschuhen ist wahrscheinlich, dass man schwielige Hände vermeiden will. Das regelmäßige Tragen von Handschuhen verhindert dies. Es kann daran liegen, dass sie einen Angestelltenjob haben und Schwielen als unprofessionell oder unattraktiv ansehen, oder sie wollen einfach keine Schmerzen haben. Viele Kraftsportler ziehen es vor, beim Training Handschuhe zu tragen, und diese Vorliebe dreht sich in der Regel um zwei wichtige Aspekte: Schutz vor Schwielen an den Handflächen und Fingern.
Kein Bedarf an Kreide
Manche Menschen, die keine Handschuhe tragen wollen, verwenden Kreide als Ersatz. Kreide hat viele Vorteile, aber sie ist auch unordentlich und schwer zu bändigen. Wenn Sie Kreide mit ins Fitnessstudio nehmen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie sich auf Ihren anderen Gegenständen verteilt, was deren Verwendung erschweren kann.
Schutz für Finger und Hände
Ein großer Teil des Gewichthebens besteht einfach darin, dass Sie für Ihre Sicherheit sorgen. Sie sollten Ihre Gewichte so verstärken, dass sie stabil sind, sich für Übungen wie das Bankdrücken einen Helfer suchen und keine zu schweren Gewichte allein heben. Ein unglücklicher Nebeneffekt sind jedoch Verletzungen durch Unfälle mit Gewichten, die von kleinen bis hin zu großen Verletzungen reichen und manchmal sogar lebensgefährlich sein können. Gewichtheberhandschuhe helfen, den Druck und die Schmerzen beim Heben von Gewichten zu verringern.
Reduzierte Griffstärke
Es gibt Leute, die glauben, dass Handschuhe die Griffigkeit behindern, aber in Wahrheit erhalten sie die Kraft der Hand, so dass Sie weiterhin andere Aufgaben mit Ihren Händen ausführen können. Das mag zwar stimmen, kann aber leicht durch gezieltes Training für einen stärkeren Griff gemildert werden (was Sie bereits tun sollten).
Keine Schwielen
Seien wir ehrlich: Manche Menschen lieben ihre schwieligen Hände und sehen sie als Zeichen für die harte Arbeit, die sie in die von ihnen ausgeführten Aufgaben gesteckt haben. Auch wenn das für andere eine veraltete Meinung sein mag, ist es mehr als gesund, seine Leistungen auf diese Weise zu würdigen.
Schlechterer Griff
Die Dicke einer Stange wirkt sich auf den Griff aus, wobei dünnere Stangen einen besseren Griff bieten. Das liegt daran, dass dünnere Stangen leichter zu greifen sind als dickere. Aus diesem Grund trainieren viele Menschen gerne mit Griffen von Grenadier, da sie die Größe der Langhantel erhöhen und mehr Muskeln in der Hand und im Unterarm aktivieren.
Mit Handschuhen können bestimmte Übungen noch schwieriger ausgeführt werden. Wenn die Hantelstange, die Sie greifen, größer ist als die übliche Größe, sollten Sie am besten keine Handschuhe verwenden, damit Sie einen besseren Griff bekommen.
Änderung der Technik
Wenn Sie gerade erst im Fitnessstudio anfangen, fällt Ihnen vielleicht nicht sofort auf, woran Sie an Ihrer Technik arbeiten müssen. Wenn Sie bereits seit einigen Jahren Gewichtheben betreiben und sich nun entscheiden, Gewichtheberhandschuhe zu verwenden, müssen Sie sich erst an die zusätzliche Schicht zwischen Ihren Händen und der Hantel gewöhnen.
Bei bestimmten Übungen, wie z. B. dem Überkopfdrücken, ziehen Sie es vielleicht sogar vor, ohne Handschuhe zu arbeiten.
Und die Entscheidung ist...
Tragen Sie im Fitnessstudio Handschuhe, um Verschleißerscheinungen an Fingern und Händen zu vermeiden und um die Gewichte besser handhaben zu können.
Handschuhe können zwar nicht automatisch Ihre Hebungen in ein Wunderwerk verwandeln oder Griffprobleme beim Kreuzheben vollständig beseitigen, aber sie sind auf jeden Fall nützlich und jeder ernsthafte Sportler muss sie haben einen guten Satz Griffe.
