Lorsqu'il s'agit de s'entraîner, choisir le bon équipement peut être une tâche ardue. Des vêtements à l'équipement, vous voulez vous assurer que vous avez tout ce qu'il faut pour atteindre vos objectifs. Lorsqu'il s'agit de franchir des paliers et de repousser ses limites, il est essentiel d'investir dans le bon équipement pour atteindre ses objectifs de remise en forme. C'est pourquoi les bracelets, en particulier, sont un élément essentiel pour de nombreux adeptes de la salle de sport. Dans cet article, nous allons vous expliquer ce que sont les bracelets et pourquoi ils pourraient être une excellente décision d'achat pour vous.
Qu'est-ce qu'un bracelet ?
Les bracelets de poignet sont des pièces de coton ou de nylon mesurant environ 18 pouces chacune. Elles sont généralement composées de deux pièces, dont l'une est munie d'une boucle solide pour une meilleure prise, et l'autre d'une bande velcro. Les bandes pour poignets sont conçues pour soutenir et stabiliser le poignet, en évitant l'hyperextension et en assurant un positionnement correct du poignet lorsqu'il est enroulé autour de vos bras. Il est important de noter que les bandes de poignet ne sont pas conçues pour soulager les douleurs du poignet. Si vous souffrez de douleurs au poignet, une orthèse de poignet normale peut être une meilleure option.
Devriez-vous utiliser des bandes pour poignets ?
La décision d'utiliser des bandages pour poignets vous appartient entièrement et doit être basée sur votre situation personnelle et vos objectifs. Certains pensent que vous devriez vous contenter de ce que vous pouvez faire sans eux, tandis que d'autres estiment qu'ils sont essentiels pour obtenir des résultats optimaux. Cependant, si vous cherchez à renforcer votre poignet et à le soutenir, les attelles de poignet peuvent être un complément bénéfique à votre équipement d'entraînement.
Quand utiliser les bandes pour poignets ?
Les adeptes du fitness et de l'haltérophilie utilisent souvent des bracelets de force lorsqu'ils soulèvent des charges lourdes, comme une flexion au-dessus de la tête ou une flexion profonde du genou. Ces exercices requièrent beaucoup d'équilibre et de stabilité, ce qui rend les bracelets utiles pour prévenir les blessures et soutenir les poignets. Il est essentiel de garder à l'esprit que les écharpes de poignet sont réservées aux poids les plus lourds. Si vous les utilisez à chaque séance d'entraînement et à chaque levée, vous risquez de nuire à votre progression.
Quel est le meilleur type d'écharpe de poignet ?
Il existe de nombreux types d'écharpes de poignet, chacune étant conçue pour des mouvements spécifiques. Lors de l'achat, tenez compte de la qualité et de la longévité du produit pour prendre une décision éclairée. Des marques comme Reeva Europe sont conçues explicitement pour les adeptes de l'haltérophilie et pourraient valoir la peine d'être consultées.
En conclusion, les bracelets sont un investissement précieux pour ceux qui cherchent à apporter soutien et stabilité pendant leur entraînement. Bien qu'elles ne soient pas nécessaires pour tout le monde, elles peuvent être bénéfiques pour les charges lourdes et les mouvements spécifiques. Utilisés correctement, les bracelets peuvent contribuer à améliorer vos performances en salle de sport en apportant à vos poignets le soutien supplémentaire dont ils ont besoin.
